芜湖怎么吃才能提升黑色素？

　　对于白癜风患者来说，当免疫系统遭到破坏时，黑色素细胞就会受到致死性T细胞的攻击，白斑就有机会扩散和反复。那么，芜湖怎么吃才能提升黑色素？下面我们就来一起看一下吧

　　1、脂肪

　　肉类食品有一个优点。猪肉和鸡肉富含酪氨酸。多吃可以增强酪氨酸酶的活性，合成更多的黑色素。

　　2、碳水化合物

　　除了米饭和面条，谷类、水果、干果、干豆类和根茎类蔬菜也富含碳水化合物。其中，花生、瓜子、松子等黑豆，坚果中的黑芝麻、黑米等黑色谷物也有利于黑色素合成!

　　3、蛋白质

　　蛋白质含量高的食物有两种，一种是动物蛋白，如鱼、肉、奶、蛋。另一种是植物蛋白，如大豆、黑豆，瓜子、核桃等。与这两种蛋白质相比，动物蛋白富含必需氨基酸，其营养价值更容易被人体吸收。你可以每天选择更多含有更多动物蛋白的食物。正常情况下，每餐含高蛋白食物约75g，可以满足摄入需求。好“储能”，好健康，不但长免疫力，还有助于白斑上色!

　　4、维矿不可缺

　　想要免疫好，维生素和矿物质是必不可少的!富含维生素和矿物质的食物包括动物肝脏、牛奶、坚果、全谷物、大豆、深色水果和蔬菜等。如果你发现自己缺乏维生素和矿物质，你可以调整饮食或添加额外的补充剂。或者三天一次。

　　芜湖怎么吃才能提升黑色素？芜湖白癜风医院，治疗白癜风是一个漫长的过程。患者不但要积极面对治疗，还要在治疗过程中做好护理工作，尤其是饮食方面。尽量不要吃辛辣的食物，以免刺激病情而导致白斑的扩散，从而使治疗越来越困难。